고민상담
식곤증 안 오는 음식 추천해주세요,,
간단한것도 상관없고 다 상관없는데
제가 수험생인데 밥을 먹으면 자꾸 졸려서 먹어도 잠이 덜 오는 걸 먹어야 할 거 같아요ㅠ
먹으면 식곤증 와서 비추천하는 음식이나
이런건 먹어도 잠이 덜 온다 하는 음식류 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
탄수화물을 먹지마세요. 탄수화물을 먹게 되면 식곤증이 쉽게 온다고 합니다.
저희 아이도 포만감을 높이고 식곤증을 줄이기 위해서 탄수화물섭취를 하지 않습니다.
그래서 포만감이 빠르게 오르게 고기를 구워먹더라고요... 대신 밥은 안먹습니다.