여자는 남자보다 근육이 잘 안붙는데 방법이 있나요?

매번 인바디 하면 근육량이 감소했다고

단백질을 늘리고 근력운동을 하라는데

나름 운동해도 근육이 생기질 않아요.

어떻게 하면 근육량을 늘릴 수 있나요?