안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
자다가 깜짝 놀라는 증상은 수면 놀람이라고 합니다. 수면 놀람은 깊은 수면 단계에서 갑작스럽게 깨어나는 것으로, 심한 경우 숨을 쉬지 못하거나 울부짖기도 합니다. 수면 놀람은 다양한 원인으로 발생할 수 있는데, 그 중 하나는 불편한 자세입니다.
불편한 자세로 수면을 취하게 되면, 몸이 자극을 받아 수면 놀람이 발생할 수 있습니다. 특히, 버스나 지하철, 차 등에서 이동 중에 수면을 취할 때는 흔들림이나 충격으로 인해 수면 놀람이 더 잘 발생할 수 있습니다. 증상은 심박수 증가하고 땀을 흘리기 시작하며 근육경련과 호흡곤란을 동반할수 있습니다.
