비타민을 밤에 먹으면 안된다던데..

Question

안녕하세요. 요즘 영양제에 대해 관심이 많아 질문을 남깁니다.

다름이 아니라 비타민을 밤에 먹으면 안 좋다고 그러더라구요..

잠이 잘 안 올 수도 있다는 데 그게 사실인가요?

답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요. 요즘 영양제에 대해 관심이 많아 질문을 남깁니다.다름이 아니라 비타민을 밤에 먹으면 안 좋다고 그러더라구요..잠이 잘 안 올 수도 있다는 데 그게 사실인가요?답변 부탁드립니다.

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비타민b 종류는 그럴 수 있어 아침에 복용하고요

비타민d는,수면에 도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민을 밤에 드시지 말라는 얘기는

비타민B군 같은 경우에 에너지 생성을 촉진시키는

영양물질이기 때문에 밤에 불면이 올 수 있어 그런건데

사람에 따라 다릅니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다