안녕하세요. 30대 초반 직장인 여성입니다. 요즘에 아이를 임신해서 그런지 손발이 차갑고 저릴때가 많습니다. 어떤 영양소가 부족해서 그러는걸까요? 그리고 어떤 음식을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈액순환을 도와줄 수 있는 식품으로 생강을 추천드립니다
생강은 혈액순환을 촉진하고 체온을 올리는데 도움이 되는 효능이 있습니다. 따뜻한 생강 차를 마시면 손과 발의 차가운 느낌을 줄일 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
손발이 차갑다는 것은 혈액순환이 되지 않기 때문에 혈액순환이 잘 되는 생강차 유자차 모과차 대추차 등을 드시는 것이 도움이 됩니다
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