안녕하세요
제가 헬스장도 다니는데 가끔 가기 싫을때가 있습니다
공원에서 운동할 경우 같은 속도 같은 시간동안
공원에서 돌 경우 런닝머신보다 칼로리가 많이 소모될까요 동일할까요?
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
실상 소모되는 칼로리는 크게 차이가 나지 않을겁니다. 지면,지형의 차이때문에 동일할 수는 없습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
이론적으로는 달리는 속도가 비슷하다면 칼로리 소모량이 비슷합디다. 다만, 공원에서 달리면 느려지거나 그러면서 소모량이 더 줄어들 수는 있을 듯 해요.
안녕하세요. 푸른 하늘 은하수 하얀 쪽배에입니다.
다르죠.
런닝머신의 경우 평지를 걷는 효과일 뿐이고
밖에서 뛴다면 여러조건에 의해서 칼로리소모가 차이 날 수있어요
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
같은 러닝이라 특별한 차이는 없습니다
다만 공원의 경우 외부에서 뛰는 것이라 집에서 뛰는것보다 더 상쾌하고 기분좋은 운동이 되실겁니다
