중독성이 강하기 때문에 부모님이 적극적으로 개입하고 조절 방법을 가르쳐야 합니다. 갑자기 금지하면 역효과가 날수 있어 신중해야 해요. 조리법 조금씩 바꿔보세요.튀기거나 볶는 것에서 찌거나 삶는 것이 좋습니다. 그리고 대체식품 주세요. 탄산음료보다는 우유, 아이스크림보다는 요구르트, 인스턴트 햄버거 대신 수제 햄버거 등이 있습니다.
인스턴트 음식이 나트륨이 많이 포함 되어있어서 짜고 달다 보니 아이들이 좋아하고는 합니다. 식사도 어떻게 보면 습관이기에 습관을 개선 시켜주고자 노력해 주시기 바랍니다. 인스턴트음식을 집에서 치원주시고 아이가 달라고 떼를 써도 주지 마시기 바랍니다. 몇번은 아이가 힘들어 하며 떼를 쓰겠지만 몇번 하다보면 개선 될 것입니다.
