바른자세 유지하기 위해서 사무실 책상사용할때 올바른 자세는 어떤건가요?
바른자세를 유지하는것이 몸의 밸런스를 유지하거나 건강한 삶을 살아가는데 유용할거 같다는 생각이 드는데, 사우실 책상에서 보내는 시간이 가장긴데, 책상에 앉아있을때 올바른자세는 어떤건가요?
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안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.
사무실에서 업무하다보면 자세가 틀어지게 되죠.
그것은 여러가지 통증을 유발하고 건강을 해치는 원인이 되기도 하구요.
의자에 앉아있는 좋은 자세는 양쪽 엉덩이 뼈가 바닦에 닿게 앉으셔요.
그럼 허리 어깨 등 바른자세가 되네요.
근무하면서 자세가 틀어지면 자꾸 반복하시면 돼요.
쉽지는 않더라구요.