번데기이가 몸에 좋은가요? 어떤성분이 풍부한가요?

번데기가 맛있어서 많이좋아합니다 하지만 번데기에 어떤 영양성분이 풍부한지 궁금하고 번데기를 먹는 사람들중 알레르기반응이 나타나데 무엇때문인지 궁금하네요