기억력이 좋아지는 행동으로는 어떤것들이 있을까요?

요즘은 기억력이 좋지가 않아서 너무 고민이 많아요 기억력을 최대한 많이 할수있도록 하는방법으로은 어떤노력들이 있을까요???