운동 후에 근육통이 생기는 이유는 무엇인가요?

오랜만에 근력운동을 하게 되면 해당 신체부위에 근육통이 생겨 너무 아프곤 하는데요. 운동을 하고나서 근육통이 생기는 이유가 무엇인지 궁금합니다.