오랜만에 근력운동을 하게 되면 해당 신체부위에 근육통이 생겨 너무 아프곤 하는데요. 운동을 하고나서 근육통이 생기는 이유가 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 즐거운 나날입니다.
말씀하신 그대로 오랜만에 운동을 심하게 하거나, 무리해서 운동하고 나면 운동 후 24~48시간 이내에 온몸에 알이 배긴 것 같은 통증이 나타나지요.
이는, 근육에 미세한 손상이 생기는 것이 원인이라고 하지요.
이때의 상태를 의학 연구 기관에서 현미경으로 근조직을 살펴본 결과로는 이때 근육에 피멍이 들어 있고 미세하게 찢어져 있는 것이 관찰된다고 합니다.
