잠자기 전에 코세척을 해 주면 효과가 좋습니다.
비염약을 장기간 복용하지 마시고 환절기 위주로만 복용하세요.
어떤 약이든 오래 복용하면 내성이 생겨서 약효가 떨어지기 마련입니다.
모든 병은 면역력과 연결되어 있죠. 비염 역시 면연력을 높여야 합니다.
규칙적인 수면 패턴을 유지하시고 주말에는 나무가 많은 등산을 하셔서 코를 편하게 만들어 주세요.
나무에서 나오는 피톤치드는 비염에 좋은 영향을 줍니다.
작두콩차를 즐겨마시고 차가운 음식을 삼가하세요.
