스쿼트는 대표적인 하체운동으로 알고 있는데, 스쿼트 운동을 매일 하는게 좋을까요? 아니면 2~3일에 한번씩 하는게 좋을지 일주일에 6일하고 하루 쉬는게 좋을지 어떤 패턴으로 운동을 하는게 가장 좋을까요? 저는 주로 맨몸스쿼트를 3세트 합니다.
