건강한 다이어트를 위해서 기름 섭취는 피해야 하나요?

Question

다이어트를 진행을 하고 있지만 간혹 기름 앞에서 약간의 흔들림이 생겨서 조금의 기름 섭취도 다이어트에 문제가 생길지 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.

기름을 전혀 섭취하지 않으면 몸에서 콜레스테롤이 만들어집니다

적당한 섭취가 좋습니다

마아가린과 같은 경화유는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 빼어난뜸부기129입니다.

적당한 기름섭취는 문제가 없습니다. 탄수화물이 없기 떄문에 안심하시고 드셔도 될것 같습니다. 단!! 과유불급 아시죠?