어깨힘줄 염증진단받았는데요 어떻게하면 빨리나을까요
어깨힘줄 염증진단받았는데요 약과 운동으로 풀수있을까요?
운동할때 좀 아픈데요 그래도 계속적으로 해도 상관없을까요?
염증이라해서 아파도 참고하다보면 염증부위가 더 심해질까 두렵네요
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
단순한 염증이라면 소염진통제 복용하며 최대한 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
움직이는 것은 도움이 안될 수 있습니다.
정확한 것은 해당 병원 담당 의사분과 상의하여 주시는 것이 좋습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
어깨의 힘줄에 염증이 생기는 원인은 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인하여 근육에 손상이 가해졌을 경우에 생깁니다.
임줄에 염증이 생겨 통증이 있다면 운동을 하기 보다 휴식을 취하시고 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.
어깨의 인대에 염증이 있다는 소견을 받았다면 해당 부위를 최대한 쉬어주어야 회복이 될 가능성이 높아집니다. 거기에 약물치료를 동반하여 치료를 가속화할 수 있습니다. 염증이 생긴 부위를 운동을 한다면 오히려 염증을 악화시킬 가능성이 있기 때문에 운동을 권고드리지 않습니다.
어깨 통증의 원인은 다양한 질환들이 있습니다.
대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회화 힘줄염, 충돌증후군, 점액낭염 등이 있습니다.
각 질환들이 서로서로 겹쳐서 증상을 나타내는 경우도 흔합니다. 반드시 정형외과 방문하셔서 정밀검사 및 신체진찰 받아보시길 권유드립니다.
어깨의 관절범위를 유지시켜주는 스트레칭을 충분히 해주시고, 이후 시계추 운동으로 좀 더 스트레칭 범위를 늘려주면 좋습니다.
이후 가벼운 근력운동을 병행해주시면 어깨 건강에 큰 도움이 됩니다.
힘줄의 염증은 근육이 움직일 때 마다 무리가 가게 됩니다.
가급적 동작을 최소한으로 할 수록 빨리 좋아지십니다.
약도 잘 챙겨드시고, 시간이 되시면 한의원에 들르셔서 치료도 받으시면 더 좋을 듯 합니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 강성주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아마도 어깨의 충돌증후군을 말씀하시는 것 같습니다.
이경우 소염진통제를 복용하시면서 스트레칭 운동을 하시는 것이 우선적인 치료법입니다.
너무 통증이 큰경우 가능한 범위까지 운동을 하시면서 점차 그 운동범위를 넓히시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
