영양제복용 한꺼번에 복용해도 되나요?
영양제를 여러개 복용하는데 괜찮을까요? 훼라민큐,질건강유산균,MBP,아쿠아루론(히알루론산,셀렌,비타민A,비오틴),콜라겐,오메가3
한번에 복용해도 되나요?제가 자궁근종이 있는데 볘경이 온 상태입니다 혹시 부족한 영양제가 있는지도 궁금합니다
13개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
폐경이후 여성들에게서는 골다공증 발병률이 높습니다.
따라서 비타민D 칼슘과 같은 뼈건강을 챙겨주시는 것이 권장됩니다.
또한 위와 같은 영양제들은 시간을 구분하여 챙겨주시는 좋습니다.
안녕하세요. 최정수 의사입니다.
복용하고 계신 약물들은 한번에 복용하셔도 괜찮습니다. 여러알을 한번에 먹는게 힘드시면 나눠서 복용하시는 것도 상관없으며 식사와도 관계없이 복용하시면 됩니다. 만약 한번에 안드시고 나눠서 복용하신다고 하면 그 시간대에 맞게 매일 같은 시간에 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
훼라민큐,질건강유산균,MBP,아쿠아루론(히알루론산,셀렌,비타민A,비오틴),콜라겐,오메가3는 한번에 드셔도됩니다. 자궁근종에 영향을 미치진 않을듯합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
자궁근종과 같이 여성관련질환이 있는 경우 여성호르몬 유사작용을 하는 영양제는 드시지 않는 것이 좋습니다.훼라민큐에 함유된 승마추출물은 여성호르몬 유사작용이 있어서 부작용 생길 수 있으니 복용중단 권유드립니다.
나머지 영양제는 권장량 드신다면 먹어도 무방합니다.
50대 여성이신 경우 항산화제 정도 구매해서 드시는 것이 좋으며, 글루타치온 정도 복용 권유드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
한번에 복용하셔도 됩니다. 영양제라는 것은 복용시 부족한 것이라는 것은 없습니다. 본인에게 필요한 영양제를 섭취하는 것이지 반드시 섭취해야 하는 것이 없습니다. 말씀하신 영양제는 모두 같이 드셔도 되므로 식후에 드시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
한번에 복용하셔도 됩니다만 하루2회 정도로 나누어 복용하시는것이 위장장애가 덜하고, 간 신장 에도 부담이 덜합니다.
답변이 도음되셨기를 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
훼라민큐,질건강유산균,MBP,아쿠아루론(히알루론산,셀렌,비타민A,비오틴),콜라겐,오메가3 은 한번에 복용하셔도됩니다. 고함량비타민B군을 추가하시면 좋겠네요.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM, 이노시톨
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제, 포스파티딜세린은 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 영양제중 MBP, 아쿠아루론은 그 효과가 검증되지 않았으므로 복용을 권장드리지 않습니다. 콜라겐 또한 500달톤 이상의 제품이라면 경구 흡수율이 미미하여 복용 실익이 없겠습니다.
질유산균의 경우에도 보장균수 100억 미만이라면 효과가 유의미하지 않아 차라리 보장균수 100억 이상의 일반 프로바이오틱스를 권장드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
훼라민큐,질건강유산균,MBP,아쿠아루론(히알루론산,셀렌,비타민A,비오틴),콜라겐,오메가3는 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.
나머지 영양제들은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
같이 드셨을 때 위장장애와 같은 특별한 부작용이 나타나지 않는다면 같이 드셔도 문제는 없습니다.
다만 흡수율을 고려하자면 복용 시간대를 달리해서 드시는게 좋긴 합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
전부 한꺼번에 드셔도 괜찮아요. 아쿠아루론과 오메가3는 식후에 드셔야 흡수율이 높아져요.
훼라민큐를 드시는동안에는 다른 약과 상호작용이 나타날 수 있어서 의사나 약사에게 알리셔야해요.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
유산균만 공복에 복용하시고 나머지는 식후에 한번에 복용하셔도 됩니다.
비타민D를 추가로 드시는걸 권장드립니다. 자근근종에도 도움이 됩니다.
