오래 서있는것 같지도 않은데 발이 멍든것처럼 아픈데 어떻게 완화시킬까요?
얼마전부터 장기간 여행하면 많이 걸어다녀서 발이 심하게 아팠습니다.
전체적으로 아프다기보단 딱 지면에 닿는 부분이 너무 아프구요, 외견상으론 문제없어보이나 안쪽이 멍이 든 것 마냥 서있으면 너무 아프더라구요.
문제는 이게 하루 쉬면 나아야 하는데 이제 하루 이틀 쉬어도 낫질 않습니다. 계속 아파요. 회복이 오래 걸립니다.
출근할때 한시간 반 서있는건 괜찮은데, 퇴근할때 또 추가로 한시간 반동안 서있으니까 발이 너무 아프고 멍이든것같이 아픕니다.
이거 어찌해야할까요. 어디에 문제가 있을까요?
다른사람들은 두세시간씩 서있고 걸어다녀도 다리가 아프지 발이 아프다는 사람은 못봤는데 저만 계속 발이 아프다고 하니까 정말 멍듯곳 누르는것처럼 아픈데 이해를 못해주네요...
어떻거해야 나을 수 있고 앞으로도 계속 걸어다닐수있을까요?
3개의 답변이 있어요!- 안녕하세요
튼튼하지의원 하지정맥센터
심장혈관흉부외과 전문의 신경욱 대표원장입니다.
먼저 족저근막염 의심이 되니 정형외과 진료를 꼭 받으시고,
두번째로는 하지정맥류가 의심되는 증상들중 하나입니다.
일반인뿐만아니라 의료인들도 오해하는것이
"하지정맥류는 핏줄이 보이는것 아닌가요?" 인데요,
혈관이 보이는 분은 사실 열에 한두명뿐입니다.
하지정맥류의 증상은
다리가 땡땡하거나 터질것같거나 먹먹한 느낌(특히 종아리)
잘 붓고 무겁고 쥐나고 저리거나 뜨겁거나 시린 느낌(특히 저녁, 밤, 새벽에)
다리, 발의 변색, 가려움, 잦은멍, 각질, 혈관보임, 돌출(뒤꿈치 갈라짐도 흔합니다)
허리, 엉치, 허벅지, 무릎, 오금, 종아리, 발목, 발바닥 통증(디스크, 협착증, 족저근막염등이 동반되기도)
심지어 저혈압이나 수족냉증, 발가락이 저절로 꼬이거나 다리가 스스로 떨리는 증상도 발생합니다.
원인으로는 서있어야 걸린다고 생각하시는데, 앉아있거나 30분이상 걸어도 발생한답니다.
알고보니 하지정맥류이어 걷기 운동, 등산이 오히려 안맞는 분들이 많습니다. 진단후 본인에게 맞는 운동을 처방해드립니다.
또한 여행시 비행기, 자동차등을 오래타고, 구경하며 많이 걷기때문에 급성으로 악화되기도 합니다.
산책, 강아지 산책, 등산을 비롯하여 서서하는 운동(골프, 양궁, 사격 등등) 및 웨이트 트레이닝(헬스), 필라테스 등을 즐겨하는 활동적인 분들도 많이 발생합니다.
여성의 경우 여성호르몬이 혈관을 확장시켜 남성보다 흔하며, 출산력이 있거나 피임약, 폐경후 호르몬제를 드셔도 잘 발생합니다.
유전성이 강해서 모녀모자 또는 부녀부자로 유전되어 가족이 함께 불편한 경우도 많습니다.
여성은 10대(유독 다리가 통통한 학생들), 남성은 20대부터 서서히 시작되며
피하지방 내부 깊은 정맥의 직경, 길이, 내부의 문(판막)등이 물리적으로 변형이 오며 혈액이 심장으로 올라오다 후진하여 다리에 정체되는 질환입니다.
겉으로 보이는 혈관들은 그 결과이며 전체환자의 2~30% 정도에 불과합니다.
예방법은 수시로 자세를 바꿔주기, 의료용 압박스타킹 일과시간에 계속 신기, 하체근육운동하기, 금주금연, 체중조절등이 있습니다만 변형이 온 혈관은 되돌릴 수 없어 치료를 하시는 것을 추천드립니다.
진단은 초음파로 당일 즉시되며 무조건 수술이 아닌 맞춤 치료를 해드리고 있습니다.
약과 의료용 압박스타킹, 혈관경화주사, 수술등 여러 치료법이 있어 환자분들 한 분 한 분의 상태에 따라 적절하게 적용하고 있습니다.
수술을 하더라도 칼이 아닌 바늘로 시행하고,
전신마취, 척추마취가 아닌 수면마취로 시행하며,
수술후 즉시 걷고 운전, 일상생활이 당일부터 모두 가능합니다. 다음날 출근도 당연히 가능합니다.
참지마시고 편한 마음으로 내원해보세요.
최선을 다하여 도와드리겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
오래 걷거나 서서 있다면 족저 근막에 자극이 되어 아플 수 있습니다. 가급적 자극을 최소화 하는 것이 우선이랍니다. 신발은 푹신한 종류로 신어야 하구요. 족저 근막염은 6개월 이상 관리와 발바닥 스트레칭을 해야 좋아집니다.
- 이야기 하신 내용을 통해서 구체적으로 특정한 질환 등을 의심할 수는 없습니다만 족저근막염 같은 문제가 있는 것은 아닌지 감별해 보시는 것이 필요해 보입니다. 관련하여서는 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.
