아침에 간단히 계란후라이른 많이 먹고 출근하는데 이 계란후라이도 여러가지 몸에좋은 효과들이 있다는데 어떤 효과들이 있나요?

아침에 간단히 계란후라이른 많이 먹고 출근하는데 이 계란후라이도 여러가지 몸에좋은 효과들이 있다는데 어떤 효과들이 있나요?궁금합니다