안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
22개월 아기가 낮잠을 너무 오래 자는 경우, 밤에 잠을 자지 못하는 악순환을 피하기 위해 깨워도 됩니다. 일반적으로, 어린 아기의 낮잠은 1~3시간 정도가 적당하며, 그 이상 자게 되면 밤 수면에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 긴 낮잠은 특히 저녁 시간에 불면증을 유발할 수 있으므로, 적절한 시간을 설정하는 것이 중요합니다. 아기를 깨울 때는 부드럽게 해주고, 아이가 완전히 깨어날 수 있도록 도와주어야 합니다. 깨운 후에는 활동적인 놀이를 하여 아기를 완전히 깨어나게 하는 것도 좋습니다. 이처럼 낮잠 시간을 조절함으로써 밤에 잠을 잘 잘 수 있도록 도울 수 있습니다.