시금치는 나물로도 먹지만 깨끗이 씻어서 생으로 먹어도 영양가도 많고 좋은 성분이 많이 들었다고 하네요. 시금치의 효능에 대해서 궁금합니다?
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
시금치는 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈에 좋습니다 그리고 항암효과도 있고 눈건강에 좋습니다.
안녕하세요. 123입니다.
시금치에는 비타민돠 철분, 식이섬유 등등 각종 다양한 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소입니다.
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
시금치에는 비타민 철분 식이섬유가 많아서 남녀노소 누구나 할 것 없이 건강에 좋은 식재료입니다.
