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등산·클라이밍

귀여운고슴도치205
귀여운고슴도치205

등산후 근육통이 심할때 어떻게 풀어주세요?

오랜만에 등산을 해서인지 근육통이 심하게 왔는데요

근육통이 심할때 어떻게 풀어주시는편인가요?

다음날 너무 아파서 이동조차 힘드네요.

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