의료상담
무릎타박상이후 간단한 산책질문입니다
성별
남성
나이대
28
무릎타박상 생긴지 3일이 지났습니다
지금 멍의 상태는 첫날기준 60프로정도 호전되었습니다
3일차까지는 무릎의 부담을 안주기위해서 집에만 있었는데
30분정도 밖에 나가 산책하는거는 언제부터하는게 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 걸을 때 통증이 생기면 걷지 않는 것이 좋을 것으로 보입니다. 걸을 때 통증이 생긴다면 보통 3-4 주 정도 무릎을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 얼음찜질(얼음팩을 손수건에 싸서 5분 동안, 횟수는 수시로)을 하는 것이 낫는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
관절 움직임에 제한이 없고 걸어다니시는 데에 불편함이 없다면 가벼운 운동정도는 괜찮습니다. 다만 통증이 유발되지 않는 선에서 하시는게 안전합니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
단순 타박상이라면 통증이 크게 없다면 산책 정도는 하셔도 됩니다. 다만 통증이 지속된다면 온찜질을 꾸준하게 해주시면서 관리를 해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
특별히 인대 및 힘줄, 뼈 등에 손상이 없는 단순 타박상이라면 3일이 지나셨고 현재 통증이 호전된 상태라면 일주일 정도만 무리한 운동을 삼가하셔도 충분하실 것 같습니다.
감사합니다.
단순 타박상에 대해서는 간단한 산책이 회복에 크게 영향을 주지 않습니다. 때문에 시기와 무관하게 30분 정도 산책하는 것은 전혀 문제될 것 없습니다.