직장 다니면서 식단관리를 어떻게 하시나요?

Question

직장 다니면서 점심시간에 덜 먹고 영양가 있게 먹고 싶은데 어떻게 뭐 먹는 게 좋을까요 편의점 닭가슴살이랑 프로틴 마시거나 계란 먹으려는데 중간에 배가 고플 때 견과류도 먹어도 될까요? 이러면 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 식단은 탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.

식사 중간 중간에 간식으로 견과류는 괜찮습니다. 다만 견과류도 칼로리가 높기 때문에 양을 조절해서 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 고급스런허스키134입니다. 저는 제가 그냥 아침에 조금더 일찍 일어나서 도시락 싸서 다니고 있는데 편의점 닭가슴살 보다 인터넷에서 대량으로 구매해서 조금 더 싸고 사고 있고 배고플때는 견과류랑 물이나 아메리카노 마셔요

Answer 3

안녕하세요. 사일러스입니다.

직장 다니면 식단관리에 신경쓸 여유가 없죠.

그냥저냥 있는거 먹고, 없으면 말고,

영양과 칼로리보다는 경제적인 상황에 맞춰가는거죠

Answer 4

안녕하세요. 견실한홍학32입니다.

주변에 괜찮은 한식당이나 , 건강식 샐러드 식당들도 많이 있더라구요. 맞는데 찾아보시면 좋을 것 같습니다.

편의점에서 닭가슴살, 프로틴만 드시다보면 오히려 배만 더고프고 일하실 때 스트레스만 더 커질거에요.

적당히 먹을 건 먹고 가벼운 산책이나 운동하는게 제일 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 네시삼십분입니다.

식단관리가 따로있을까요?스트레스안받고 맛있게

먹으면 그게최상의식단관리인듯해요~

견과류는 괜찮은것같습니다.