직장 다니면서 점심시간에 덜 먹고 영양가 있게 먹고 싶은데 어떻게 뭐 먹는 게 좋을까요 편의점 닭가슴살이랑 프로틴 마시거나 계란 먹으려는데 중간에 배가 고플 때 견과류도 먹어도 될까요? 이러면 괜찮을까요?
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 식단은 탄수화물은 줄이고 단백질 위주로 드시는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.
식사 중간 중간에 간식으로 견과류는 괜찮습니다. 다만 견과류도 칼로리가 높기 때문에 양을 조절해서 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다. 저는 제가 그냥 아침에 조금더 일찍 일어나서 도시락 싸서 다니고 있는데 편의점 닭가슴살 보다 인터넷에서 대량으로 구매해서 조금 더 싸고 사고 있고 배고플때는 견과류랑 물이나 아메리카노 마셔요
안녕하세요. 사일러스입니다.
직장 다니면 식단관리에 신경쓸 여유가 없죠.
그냥저냥 있는거 먹고, 없으면 말고,
영양과 칼로리보다는 경제적인 상황에 맞춰가는거죠
안녕하세요. 견실한홍학32입니다.
주변에 괜찮은 한식당이나 , 건강식 샐러드 식당들도 많이 있더라구요. 맞는데 찾아보시면 좋을 것 같습니다.
편의점에서 닭가슴살, 프로틴만 드시다보면 오히려 배만 더고프고 일하실 때 스트레스만 더 커질거에요.
적당히 먹을 건 먹고 가벼운 산책이나 운동하는게 제일 좋습니다.
안녕하세요. 네시삼십분입니다.
식단관리가 따로있을까요?스트레스안받고 맛있게
먹으면 그게최상의식단관리인듯해요~
견과류는 괜찮은것같습니다.
