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다이어트 식단

하얀도화지113
하얀도화지113

한끼 먹을때 영양소의 비율은 어떻게 맞추는 것이 좋을까요?

안녕하세요

사람은 하루에 먹어야 할 권장 영양소가 있는걸로 알고 있는데요

아침엔 단백질만(계란)

오후엔 탄수화물 및 기타 (회사 식당에서 먹어야 하기 때문)

저녁엔 단백질 및 기타 (바나나 및 닭가슴살)

이렇게만 먹어도 괜찮을까요? 무리하게 다이어트를 하지 않으려고 하다보니 저렇게 됬네요

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