제가 불안장애인가요??????

Question

갑자기 가슴이 쿵쿵 얼굴이 뻘개지고 두려워요 아무일도 없는대 갑자기요....

특정 인물에게만 연락이나 만나기만 하면 눈물이나고 떨리기도 해요 그래서 그사람과는 손절했는대

그뒤로 그런증상이 없었는대 요새 다시 그렇네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불안으로 교감신경이 흥분되어 두통, 심장 박동 증가, 호흡수 증가, 위장관계 이상 증상과 같은 신체적 증상이 나타나 불편하고 가정 생활, 직장 생활, 학업과 같은 일상 활동을 수행하기 어려운 경우 불안장애로 진단할 수 있습니다.

아무런 이유없이 가슴이 쿵쿵 뛰고, 얼굴이 빨개지는 증상은 불안장애일 가능성이 높습니다.

Answer 2

안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.

좋은 감정과 미련이 아직 많이 남아있어서

입니다

하루아침에 사람관계를 끊을 수는없어요

얼마 동안만큼은 연락이와도 그냥 넘겨주세요

마음을 두면 더 내가 아프거나 쓰리거든요

좋은 마음 오랫동안 간직하시고

새로운 일에 집중하도록 노력해 주세요

항상 응원합니다

Answer 3

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.

우리가 불안할 때, 우리의 호흡은 빠르고 얕아집니다.

깊은 복식호흡은 몸의 이완반응을 자극해 심박수와 혈압을 낮춰 불안감을 줄이는 데 도움이 됩니다

그리고 운동이나 음악감상, 산책 등의 다양한 활동을 통하여

심적인 안정을 취하시고 좋아하는 활동을 통하여 스트레스를 풀어보세요.

불안감을 느끼고 주의를 몸의 감각이나 호흡으로 돌리는 연습을 하는 것이 도움이 될수 있

습니다.

명상등을 통해 마음과 호흡을 돌려보는 방법을 해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

불안장애의 초기증상으로도 보이긴 합니다.

어떠한 부분이 불안한지 왜 그런지 스스로 잘 고민해볼 필요가 있습니다.

그리고 정확한 상담과 상황파악을 위해서 주변 지인들에게 내 행동에 대한 조언이나

전문 상담사를 찾아가셔서 해결할 필요도 있어보입니다.

Answer 5

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

일시적으로 위와같은 증상이 나타났다가 사라진다면 심리적으로는 크게 걱정할것은아닙니다.

누구나 일시적으로 증상이 잠시나타날수있습니다

허나 사람은 누구나 자연치유력이 있기에 이런것들은 시간이지나면서 자연스러운부분이 있스빈다.

또한 특별한 일이 없을때 위와같은 증세가 나오는것은 심리적인 요인보다 신체적 증상에 가까울수있으니

병원에서 검사를 받아보는것도 좋을듯합니다.

Answer 6

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

가슴이 이유없이 뛰고 얼굴이 빨개지는 증상이 지속된다면 심근경색의 가능성을 배제하기 힘듦니다

증상이 지속된다면 가까운 내과를 방문하시는 것을 추천드립니다

그정도의 증상이 아니더라도 예방차원으로 검사을 받아보시는 것이 좋을 것 같네오