그린 홍합의 영양성분과 효능에 대해서 알려주세요.
그린 홍합은 특히 관절에 좋은 영향을 준다고 알고 있습니다.
어떤 영양성분 때문일까요?
그리고 다른 영양성분과 효능도 있으면 알려주세요.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
홍합에는 단백질, 칼슘, 마그네슘이 풍부해 관절과 근육을 튼튼하게 해줍니다.홍합속에 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독작용을 도와주고 간을 보호해줍니다.홍합에는 비타민 A, 셀레늄, 요오드 등 항산화 성분이 풍부해 꾸준히 섭취하면 피부에 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그린홍합에는 단백질이 많이 들어있고 지방이 적으면 오메가3와 EPA와 DHA가 아주 많이 들어 있습니다 그거 셀레늄이나 철분 각종 비타민 A B등이
많이 들어있고 특히 비타민 D 가 관절 건강에 도움을 많이 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
그린 홍합은 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 또한 면역에 좋은 아연이 풍부합니다.철분과 오메가3지방산인 EPA와 DHA를 함유하고 있습니다.
우리몸에 좋은 그린홍합은 맛도 좋아서 식재료로 추천됩니다. 하지만 잘 익혀서 드셔야 탈이 없고 신선한 것을 선택하시기 바랍니다.
도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
그린홍합은 항염작용이 뛰어나기때문에 염증물질인 류코트리엔 생성을 억제하여 관절염 증상 해소에 도움을 줍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
