안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
분리수면은 생후 6개월에 하는 것이 좋다 라고 전문가들은 얘기 합니다.
생후 6개월에 분리수면 시기를 놓쳤다면 3세 이후에 시도를 하는 것이 좋습니다.
3세 이후는 어느 정도 말을 알아먹고 의사소통이 가능하기 때문 입니다.
중요한 것은 아이가 분리수면을 받아들일 마음의 준비가 되었을 때 시도를 하시는 것이 좋을 것 같구요.
아이의 방을 따로 만들어 주고, 수면 패턴 의식을 만들어 주시는 것도 좋을 것 같네요.
우리 00의 멋진 방에서 혼자 잠을 자보는 것은 어떨까? 라고 말을 하면서 아이가 방으로 직접 스스로 들어가도록 하신 후에, 아이에게 책을 읽어주시고, 책을 다 읽은 후에는 아이에게 누우라고 한 후, 옆에서 아이가 잠들 때까지 토닥토닥 두드려 주시고 아이가 완전히 잠들었을 때 불을 끄고 방안의 문을 잠그고 조심히 나오시면 됩니다.
아이에게 무섭거나 불안하면 언제든 엄마.아빠 방의 와도 된다 라고 말해주는 것도 좋습니다. 그리고 아이에게 애착인형을 안겨주어 불안감을 해소 시켜주는 것도 도움이 될 것입니다.
