일상 생활에서 유연성을 향상시킬 수 있는 방법은 무엇인가요?

Question

많은 시간이 걸리지 않으면서도 일상 생활에서 유연성을 향상시킬 수 있는 방법은 무엇인가요? 바쁜 일정 속에서도 실천 가능한 간단한 스트레칭 방법에 대해 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 거인의어깨에올라서라입니다.

유연성을 늘릴 수 있는 스트레칭을 꾸준히 하는 방법 밖에 없습니다.

지속적으로 사용해야 유연해집니다

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

본인이 느꼈을때 신체부위가 굳어있는 부위를 꾸준히 스트레칭해주는것이

유연성을 향상시킬수있는 가장좋은방법입니다

Answer 3

안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.

일상에서 유연성을 향상시킬 수 있는 방법은 꾸준한 스트레칭입니다.

스트레칭은 너튜브나 인별에 검색해 보시면 다양한 방법이 나와 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 수시로 집에서 스트레칭을 해주면 좋을것 같아요 꾸준하게 해주면 몸이 유연해질것 같아요.