자다가 일어나면 갑자기 배가고파서 아침차리기는 귀찮고 라면을 먹는데요.. 눈뜨자마자 라면 먹는게 건강에 악영향을 줄까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아침부터 고탄수화물의 식품은 피하시는 것이 좋을 것 같아요. 간단하게 소화가 잘되는 음식을 챙겨먹으시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 월고수천입니다.
아침식사는 가벼운걸 드시는게 좋아요
군대에서 취사병했었습니다.
아침메뉴는
미역국, 황태국, 계란국, 감자국, 제첩국
밥
계란후라이, 계란찜, 김,
빵, 샐러드
이정도에서 고르시는걸 추천드립니다.