살 잘빠지는 홈트레이닝 추천 해주세요!
요즘 정말 살이 빼고 싶다고 느껴지는데 밖에서 운동을 하기엔 너무 춥고 그렇다고 매일 집에서 누워만 있을 수는 없으니 간단한 홈트레이닝 이라도 할까한데 많이 해보신분들 간단하고 운동되고 물건 필요없고 층간소음 없는 홈트레이닝 추천좀 부탁드릴게요!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 살이 잘 빠지는 홈트는 근력 운동과 유산소 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 요가 매트를 바닥에 깔고 스쿼트와 런지, 마운티 클라이머 등을 해보시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 즐거운코끼리11입니다.
유튜브에 운동기구 필요 없는 간단한 홈트를 검색해보면 잘 나와있습니다 저는 그 중 조회수 높은거 아무거나 해서 어느정도 살을 빼 체중감량에 성공하였습니다
