건강 프로그램이나 익히 알고 있는 상식으로
사과는 아침에 먹어야 좋다고들 알고 있는데
사과를 아침에 섭취 했을 때 좋다는게 구체적으로 어떠한 이유 때문 인가요?
사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권하기도 합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어
아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
건강하세요.
