생활
사과를 아침에 먹으면 좋다는 이유가 뭔가요?
건강 프로그램이나 익히 알고 있는 상식으로
사과는 아침에 먹어야 좋다고들 알고 있는데
사과를 아침에 섭취 했을 때 좋다는게 구체적으로 어떠한 이유 때문 인가요?
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2개의 답변이 있어요!
사과를 먹으면 위액이 분비됩니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그래서 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있어서 저녁에는 먹지 않는 것을 권하기도 합니다.
장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어
아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
건강하세요.