반신욕은 전신욕과 비교하여 몸에 어떤 효과가 있나요?

목욕탕에가면은 전신욕하는 사람들보다 반신욕을 하는 사람들이 많은데요. 반신욕이 좋다고 막연히 들어왔는데 어떤효과가있나요?