임산부에게 '엽산'이 많은 음식이 왜 좋은지 알고 싶습니다.

임산부에게 철분과 함께 '엽산'을 먹으면 좋다고 알고 있는데요.

흔히 어떤 식재료에서 공급을 받을 수 있는지, 어떤 이유 때문에 섭취하는 것이 좋은지 알고 싶습니다.