여름에 물 대신 이온음료를 많이 마셔도 될까요?

바깥에 있다보면 물보다는 이온음료를 마시는 게 더 시원하고 갈증도 빨리 없애주더라구요. 여름철에 물 대신 이온음료를 많이 마셔도 건강에 괜찮을까요?