오래달리기 잘 할수있는 방법이 있을까요?

오래달리기를 하면 숨이 너무 빨리차서 오래 달릴수가 없는데요.오래 달리기 잘하는 방법 있을가요?어떠한 보폭과 어떠한 호흡법으로 달리면 좋을가요?