오래달리기 잘하는 방법 있을가요?

오래달리기를 하면 숨이 너무 빨리차서 오래 달릴수가 없는데요.

오래 달리기 잘하는 방법 있을가요?

어떠한 보폭및 어떠한 호흡법으로 달리면 좋을가요?