요요없는 다이어트 어떻게 해야할까요?

새해 목표중 하나로 다이어트를 잡았는데 앞전에도 다이어트 성공하나 싶었는데 요요로 망쳤습니다 요요없는 다이어트 성공 어떻게 해야할까요?