해야하는 일을 습관처럼 만들고싶어요

일주일에 몇번정도는 주기적으로 청소를 한다던지 책을 읽는 다던지 꾸준히 공부한다던지 좋은 습관을 만들고 싶은데

어떻게 하면 좋을까요?