약·영양제
하루 영양제 루틴인데 문제점이나 개선점 있나요?
성별
남성
나이대
20대
기저질환
비염, 신경성 역류성 식도염
복용중인 약
정신과 신경증약
아침에는
비타민a 1500mcg
비타민e 200mg
오메가3 1000mg
유산균
비타민 k2 mk7 100mcg
비타민c 2000mg
아슈와간다kms-66 300mg or 실리마린 100mg
판토텐산 500mg
나이아신 아미드 500mg
비타민d3 25mcg
셀레늄 200mcg
글루타민 5g
점심에는
투엑스비 트리플 1정
활성형 엽산 400mcg
나이아신 아미드 500mg
메틸코발라민 1000mcg, 아데노실코발라민 1000mcg
코큐텐 100mg 흑후추 추출물 5mg pqq 20mg
글루타민5g
저녁에는
트레온산 마그네슘 72mg
비스글리시네이티드 마그네슘 105mg
글루타민 5g
크레아틴 5g
슈퍼엔자임은 추가로 소화 안될때 먹고있습니다. 이렇게 먹었을때 문제가 되나요? 꼭 줄여야할 성분은 있을까요?
코큐텐에 흑후추추출물 들어간거 모르고 정신과약 먹고있었는데 당장 끊어야 하나요?