지금 복용중인 영양제는 하루에 종합비타민, 비타민c 1000mg, 티로신 500mg, 마늘추출물 500mg, 엽산 800mcg, 밀크씨슬 750mg, 타우린 1000mg, 모듀케어, 레시틴 10g, 마그네슘, 에피코어가 있는데 영양제 복용하는 루틴을 어떻게 해야 흡수도 잘되고 몸에 괜찮을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민, 비타민c 1000mg, 티로신 500mg, 마늘추출물 500mg, 엽산 800mcg, 밀크씨슬 750mg, 타우린 1000mg, 모듀케어, 레시틴 10g, 마그네슘, 에피코어
문의주신 영양제들중에 마그네슘은 저녁에 복용을 권장드리며, 나머지는 아침이나 점심식후 복용을 권장드립니다.
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