커피는 하루 몇 잔이 충분한가요?

Question

제가 하루에 커피를 10잔 정도 마시는거 같아요

일반 믹스커피랑 자판기 커피 등등 모두합치면

그 정도 마시는거 같은데 너무 많이 마시나요?

Answer 1

안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.

커피는 하루에 1~2잔 정도가 적당한 것 같습니다. 그것도 가능하면 설탕, 프림이 없는 원두 커피로 마시는 것이 좋아요. 그리고 오후 늦게는 마시지 않는 것이 좋은 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 엉뚱한두루미103입니다.

하루 10잔이면 너무 과도하게많이드시는것같아요

믹스커피기준 하루 1~2잔이 가장적당해요

Answer 3

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

커피의 경우에는 하루에 2잔 정도가 적당하다고 알려져 있기 때문에 아침과 점심으로 해서 2잔 정도 마시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 엄격한테리어63입니다.

예전에 전문가가 얘기한 기준이 기억에 한 잔 으로 알고있어요~^^

뭐든 적당히가 좋죠!!

Answer 5

안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 하루 10잔이면 너무 많이 마시는거 같아요 건강에 해롭습니다 하루에 2잔 초과시 건강에좋지 않으니 많이 줄여야 겠네요

Answer 6

안녕하세요. 훌륭한개미핥기219입니다.

하루 카페인 권장량은 남자는 400mg 여성은 300mg이하입니다

커피한잔에 약 100mg 카페인이 들어있으니 커피를 조금 줄이시는걸 권장드립니다

Answer 7

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

질문자님 말씀하시는 정도의 커피는 줄이셔야 합니다

커피의 하루 적정량은 3~400mg 정도가 적정량이라고 합니다

그렇기 때문에 하루에 커피를 2잔 이상은 최대한 줄이시는게 좋을거 같습니다

Answer 8

안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 하루에 10잔이면 많이 마시는 편이네요. 건강에 이로울수는 없으니 하루에 1~2잔 정도 마시는것이 좋아요.