생활
커피는 하루에 몇잔까지 마셔도 되나요?
제가 커피를 좋아하는데요.
하루에 10잔 마실때도 있는데요.
많이 마시면 몸에 안좋다고 하더라고요.
몇잔까지 마셔도 괜찮을까요?
어디에 안좋은건가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
세계 보건기구에서는 아메리카노 하루 권장량 3잔 이하 국내 의사협회에서는 커피믹스 하루 권장량 1잔 입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
식품의약안전처의 기준으로는 성인의 하루 커피섭취량은 아메리카노 3잔, 커피믹스는 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 기타음료에서 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 있습니다.
커피를 과다섭취했을 경우 두통, 빠른 심장박동, 탈수현상, 근육떨림, 혈압과 콜레스테롤의 수치가 증가할 수 있으며, 불면증이 올 수 있습니다.
믹스커피를 많이 마시면 골다공증, 심혈관질환, 당뇨병, 비만 등의 문제가 생길 수 있습니다.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
커피가 몸에 좋은건 아닙니다..
허나 못마셔서 스트레스 받는것 보다는 먹는게 좋다라고
하더군여
허나 10잔은 너무 과해보입니다
하루 3잔 정도 추천 드려요
안녕하세요. 초록알파카164입니다.
저도 커피를 즐겨 마시는 입장이라 인터넷에
찾아본 기억이 있네요
그때 본 기억으론 대략 7~8잔 까진 괜찮다고
알고있어요
즐거운 하루 되세요
10잔은 너무 과하다고 생각합니다.
과하게 마시면 고혈압, 두통 , 불면증 등을 유발할 수 있습니다.
적정량은 아메리카노 기준으로 2~3잔이 적당하다고 보고
커피 섭취량을 줄일 필요가 있어보입니다.