양치질의 적정 시간이 몇분일까요?
양치질의 적정 시간이 몇분일까요? 3분으로 알고 있었는데 막상 꼼꼼히 닦으려면 10분 정도 걸리는 것 같아서요 너무 오래 닦아서 안좋은게 있나요?
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
1일 3회, 식후 30분 이내에 양치질하는 것이 좋으며, 1회 양치 시간은 최소 3분 이상 지속하는 것이 좋습니다. 너무 오래 하면 치아가 마모될 수 있습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
양치질을 하는 시간에는 크게 정해진 것이 없습니다. 꼼꼼하게 양치질을 한다면 3분보다 적은 시간으로도 치아를 깨끗하게 할 수 있습니다.
일반인의 경우에는 3분 정도면 대부분의 양치질이 치아의 모든 면을 할 수 있기 때문에 3분으로 하라고 말을 하고 있습니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
양치를 전체적으로 꼼꼼히 하시면 3분정도 소요됩니다. 10분은 너무 오래 양치를 하시는거 같습니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
3분은 칫솔질을 꼼꼼히 하기 위해 들여야 하는 최소 시간으로 계산된 것이고 5~10분 정도 닦으시는 것은 괜찮습니다. 다만, 온전히 칫솔질을 하는게 아니라 다른 일을 하면서 그냥 치약을 머금고 있느라 시간을 오래 쓰시는 습관이라면 그건 개선하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
너무 오래 닦는경우 치약에 마모제 성분이 있어 치아를 마모 시킬수 있습니다. 칫솔이 닿지 않는 부위가 없도록 꼼꼼히 양치하는데 3-5분정도면 충분하기에 이 정도 시간을 들여서 양치를 권합니다.
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