안녕하세요.
웨이트 운동을 하면 운동 부위가 펌핑이 되면서 근육도 커지고 빵빵해지는데 시간이 지나면 다시 돌아오더군요.
그렇다면 일반적으로 운동 후 펌핑 유지 시간은 어느정도인가요?
안녕하세요. 영특한개리231입니다.
운동 후 펌핑 시간은 금방 줄어 들죠 근육을 늘리려면 운동하는 무게를 점점 늘려가야 근육이 늘어 납니다
