간헐적 단식도 하고나서 부터 변비에 걸린것 같아요.
아침밥을 안먹으니까 신호가 언제부터인지 오지가 않더라구여..
변비에 좋은 음식 뭐가 좋을까요???
안녕하세요. 기발한칼새101입니다.
푸른주스와 프로바이오틱스 생유산균을 추천드립니다 단기간 복용이 아닌 장기간 복용하시면 효과를 보실수 있습니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
음식으로는 섬유소가 풍부한 음식을 섭취하셔야 합니다. 거기에 배변에 도움이 되는 성분이 들어있다면 더 좋구요.
대표적으로는 고구마,프룬,다시마,사과 등이 있습니다.
안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.
우유나 요플렛과 같은 음식과 바나나처럼 부드러운 음식 카스테라와 같은 음식이 변비에 도움이 됩니다.
