변비에 좋은 음식은 뭐가 좋을까요???

간헐적 단식도 하고나서 부터 변비에 걸린것 같아요.

아침밥을 안먹으니까 신호가 언제부터인지 오지가 않더라구여..

변비에 좋은 음식 뭐가 좋을까요???