생활
하루에 물은 어느정도 섭취해야되나요?
하루에 물을 어느정도 이상은 먹어줘야 할거같아요 하루에 물은 어느정도 섭취해야 건강에 좋게 작용하는지 궁금합니다 그리고 그 이하를 섭취하면 어떤 부작용에 발생할수있나요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 기초 대사나 소화액 형성 배변활동을 위해 충분한 물이 필요하며
몸무게에 따라 다르지만 1,5리터 전후 정도로 필요하다고 합니다.
안녕하세요. 냉엄한오솔개124입니다
1리터는 마셔야 좋지않을까요?
마시기 어려우시다면 티백을 타서 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.보통 1~2리터 정도를 마셔주어서 몸속 순환 자연스러운 배출이 이루어져야 하지요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
일반적으로 물은 2L로 물로 따지면 8컵 정도이나, 사실 일상생활에서 과일이나 채소류 등으로도 수분을 공급하고 있으므로 2L보다 조금 적어도 됩니다. 물을 많이 마시지 않으면 수분이 부족해지면서 탈수 등의 증상이 야기될 수 있습니다.
