맘막어도 삼일 성격 습관 어떻게 고쳐야할까요

뮈든 맘먹고 해보려고 해도 작심삼일을 벗어나지를 못하는데요 어떤생각으로 리마인드해야지 이런습관을 고칠수가 있을까요???