대변을 자주 보는데 장이 안좋은 걸까요?

Question

대변을 꽤나 자주봅니다. 근데 설사는 하지 않고 장에 좋은 글루타민이나 섬유질, 유산균도 잘챙겨먹어서 이게 장이 좋은 건지 안좋은 건지 헷갈리네요. 어느 빈도로 화장실에 가는 것이 적당한 수준인지 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

배변이 정상적인 양상이고 하루 3회 이상 보는 것이 아니라면 문제가 되지는 않습니다. 하루 2회정도까지는 괜찮지요. 물론 그 이상으로 본다고 해도 불편하지 않다면 건강에 이상이 있는 것은 아니랍니다. 만약 화장실을 너무 자주 가서 불편하시다면 배변 활동을 촉진하는 섬유질, 유산균은 섭취를 오히려 중단해 보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림