화장실에 대변은 몇번 보는게 건강에 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

34

안녕하세요. 제가 화장실을 자주 가는 편인데, 많이 찢어지기도 하고 그래서 건강상이 안 좋은건지 대장내시경은 이상이 없다고 하는데 몇번 정도 대변을 보는것이 적당할까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

배변횟수 만으로 보면 통상 하루 3회의 배변에서 일주일에 3회까지는 정상범위로 간주 됩니다.

심한 변비나 배변 시 과도하게 힘들 주는 경우, 불필요하게 오래 변기 에 앉아 있는 좋지 못한 배변 습관은 치질의 원인이 되기 때문에 고칠 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김민성 의사입니다.

대변을 보는 횟수는 개인마다 차이가 있지만, 일반적으로 하루에 1~3번 정도가 정상적인 범위로 간주됩니다. 너무 자주 가는 경우나, 너무 적게 가는 경우는 장에 문제가 있을 수 있습니다. 하지만 질문자님께서 장내시경 검사에서 특별한 이상이 없다는 결과를 받으셨으므로, 장에 큰 문제는 없다고 볼 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 자주 화장실을 가고 불편함이 지속된다면, 식습관이나 생활습관을 점검해볼 필요가 있습니다. 예를 들어, 섬유질이 부족한 식사, 스트레스, 수분 부족 등이 문제일 수 있습니다.

자주 대변을 보는 것이 정상인지 아닌지에 대해 정확한 기준을 제시하는 것은 개인마다 차이가 있기에 어렵지만, 만약 복부 불편감이 있거나 배변시 통증이 동반된다면, 소화기 질환이나 장의 건강 상태를 다시 점검하는 것이 좋습니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 항상 무탈하시길 기원하겠습니다