초코우유가 숙취해소에 도움되나요?
보통 술마시고 다음날 숙취해소를 위해 해장국을 먹는데 초코우유가 숙취해소에 도움이 된다고 하더라구요 정말로 초코우유가 숙취해소에 도움이 되나요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
초코우유의 성분을 보면 어느정도는 이론상 맞긴하지만 실제 효과는 미미하다고 합니다.
카카오의 숙취해소 효과와 우유의 숙취해소효과를 생각해서 나온 말인데 카카오 함량이 높은 초코우유라는게 없어서죠.
사실 숙취해소에는 충분한 영양공급이 필수이기 때문에 음식물을 공급하는 자체가 숙취해소에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 초코렛이 사람들의 기력을 금방회복할수가 있다고 하더군요 그래서 등산시에 많이들 가져가더군요 숙취해소에도 도움이 되어서 마시는 사람들도 있다고 하더군요.
안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.
, 초코우유는 숙취 해소에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 초코우유에는 다음과 같은 성분이 함유되어 있어 숙취 해소에 도움이 됩니다.
타우린 : 타우린은 간 기능을 개선하고 알코올의 분해를 돕는 성분입니다.
카테킨 : 카테킨은 항산화 작용을 통해 간을 보호하는 데 도움이 되는 성분입니다.
폴리페놀 : 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 숙취로 인한 두통이나 피로를 완화하는 데 도움이 되는 성분입니다.
특히, 초코우유의 주원료인 카카오에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 아세트알데히드의 생성을 억제하고, 아세트알데히드의 해독을 돕는 효과가 있습니다. 따라서 초코우유는 숙취로 인한 두통, 피로, 메스꺼움, 구토 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 초코우유가 숙취 해소에 도움이 된다는 것은 이론적으로는 맞는 말이지만, 그 효과는 미미하다는 의견도 있습니다. 또한, 시중에서 판매되는 초코우유의 경우 카카오 함량이 낮은 경우가 많기 때문에, 숙취 해소 효과를 높이기 위해서는 카카오 함량이 높은 초코우유를 선택하는 것이 좋습니다.
숙취 해소를 위해서는 초코우유 외에도 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
충분한 수분 섭취 : 숙취로 인한 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다. 물, 이온음료, 과일 주스 등이 좋습니다.
단 음식 섭취 : 단 음식은 혈당을 올려 숙취로 인한 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 초콜릿, 사탕, 꿀 등이 좋습니다.
비타민 C 섭취 : 비타민 C는 항산화 작용을 통해 숙취로 인한 피로를 완화하는 데 도움이 됩니다. 오렌지, 레몬, 딸기 등이 좋습니다.
숙취는 술을 마신 후 12시간 정도 지나면 대부분 자연스럽게 해소됩니다. 그러나 숙취가 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
